fremvisning og meditation

 

SACHA KUTIR 2019

________________________________________


MEDITATIONSDAG &  ILDCEREMONI
på nymånedagen.


Lørdag d. 28. sept.    kl.10.00 - 16.30


Vi starter dagen med en ildceremoni ved Sacha Stupaen.

Du kan sidde og lytte til mantras og lægge dine bønner ind i ilden.

Nogle af Jer har skrevet bønner, som har hængt inde i Sacha og modtaget velsignelse. Dem kan du også lægge i ilden. Ceremonien varer ca. 1 time 15 min. 


Vi går Zen walk i mindfulness i naturen og ved SachaStupaen,

og chanter sammen i kammeret.

Du bliver guidet i en Yoga Nidra og meditation, som afsluttes med stille meditation.

Der bliver stunder hvor vi er i stilhed.


Vi afslutter med kaffe/te og kage.

Medbring dele-mad til  ca. 5 personer til fælles spisning.

Fri donation


_________________________________________________________________



ONSDAGSMEDITATION


2. + 9.+ 16. + 23.oktober og 4. + 11.+ 18. december.  kl.19.00 - 21.00


Denne sæson starter vi med at lade “tale-stenen” gå rundt.

Hver enkelt kan tale fra hjertet, uden at andre kommenterer det.

Alt vi taler om i cirklen bliver i cirklen. Muligvis trækker vi et inspirationskort,

eller jeg læser en tekst, som kan være til inspiration for nogen.

Jeg guider en Yoga Nidra, hvorefter vi laver NadiShodan åndedrættet

og mediterer i stilhed ca. 30 min.


Som afslutning er der urtete, for de som ønsker det.
Medbring egen kop og sidde underlag + meditationspude.
Jeg har få skamler og puder og du kan også sidde i en stol.

Fri donation.

 

______________________________________________________________________

 

 

KARMA YOGA & MEDITATION


Lørdag d. 26. oktober kl. 13.00 - ca 20.30


Karma Yoga betyder nærværende og uselvisk arbejde


Vi laver sammen noget praktisk her på SachaKutir

og afslutter med YogaNidra og meditation.


Denne gang handler det om gyvel udryddelse på naturgrunden.

Jeg ringer af og til med en klokke, og vi i stopper al aktivitet i 2 min., fokuserer på

vores åndedræt og arbejder derefter videre på vores projekt.


Der bliver selvfølgelig en kaffe/te pause med en småkage til. 


Før aftensmaden er der mulighed for et brusebad, og derefter serveres

 god sund vegetarmad fra vores økologiske have. Mums !


Kl. 19.00 går vi i hytten og jeg guider en Yoga Nidra, hvorefter vi mediterer i stilhed. 


Dagen er gratis, jeres donation er Karma Yoga.
Min donation er mad og Yoga Nidra.

________________________________________________________________

 


GAYATRI MANTRA


Onsdage 13. + 20. + 27. november Kl. 19.00 - 21.00


Gayatri Mantraet er et meget smukt tusindårigt gammelt helligt mantra,

som er en bøn til Moder Gayatri, om at vi, og alle andre væsner,

må erkende vores oplyste bevidsthed og genfinde fred.

Det er et sanskrit mantra, som er kendt verden over. 


Gayatri efterlader lys og indre fred, og åndedrættet er synkroniseret med mantraet.


Om Bhur Bhuvah Svah 

Tat Savitur Varenyam 

Bhargo Devasya Dhimahi 

Dhiyo Yo Nah Prachodayat.

Lyt til Gayatri Mantra recitation her : https://sacha-cd.com/sound/Gayatri%20Mantra%20ss%20Tr%202%20Gayatri%20Mantra.mp3 


Jeg guider først en Yoga Nidra og du vil lære Mantraet,

som vi synger ica. 25-30 minutter.

Derpå er der stille meditation for at integrere Gayatris vibration i krop og sjæl. 


Vi vil have Gayatri Yantra (den geometriske form af Gayatris vibration), 

som fokus, den sidste aften.

Fri donation

_________________________________________________________________



HJERTELIGT VELKOMMEN !

 

Alle meditationer på SachaKutir

er på donationsbasis.

 

TILMELDING ER NØDVENDIG 

Ønsker om mere info : 

mayiheart@yahoo.dk

eller 60806026

 

Mayi Lone Gregersen,

SachaKutir, Birkevej 5, Vester Hæsinge, 5672 Broby


__________________________________________________________________